면역력을 높이기 위해서 음식을 맛있게 먹고 건강을 지키는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 아래 내용을 참고해보시기 바랍니다. 목차비타민c폭탄!-감귤류 과일견과류 한 줌, 면연력 한 움큼!아보카도, 몸이 좋아하는 슈퍼푸드!오메가-3 가득한 연어!초록빛 건강! 녹차 🍊 비타민 C 폭탄! - 감귤류 과일오렌지, 레몬, 자몽, 키위에는 비타민 C가 풍부해서 면역세포의 활동을 활발하게 만들어요. 아침에 레몬 물 한 잔 마시면 상쾌하고 면역력도 업!💡 꿀조합:따뜻한 꿀 레몬차요거트 + 키위 토핑🥜 견과류 한 줌, 면역력 한 움큼!아몬드, 호두, 브라질너트에는 비타민 E와 셀레늄이 많아요. 이 성분들은 몸속에서 강력한 항산화 작용을 해 면역력을 높여줘요.💡 꿀조합:하루 한 줌 견과류땅콩버터 바른 통밀 토스트 ..
