목차1. 이제는 다이어트도 '호르몬'이 좌우한다?!2. '호르몬 다이어트'가 뜨는 이유3. 요즘 인기 있는 '식물성 호르몬 영양제'는?4. 지금 내 호르몬 상태는 괜찮을까? 1. 이제는 다이어트도 ‘호르몬’이 좌우한다?!예전엔 무조건 덜 먹고 더 움직이면 된다고 생각했지만,2025년에는 이야기가 완전히 달라졌어. ‘호르몬 밸런스’가 무너지면아무리 식단 조절을 해도 살이 안 빠지고, 피로와 감정기복이 심해진다는 거야.특히 가임기 여성, 직장인, 4050세대에게 호르몬 건강은 더더욱 중요해졌지. 2. ‘호르몬 다이어트’가 뜨는 이유최근엔 ‘호르몬 다이어트’라는 말이 유행 중이야.예를 들어 인슐린 민감도 높이기, 코르티솔 낮추기,마이오카인(운동 시 분비되는 근육호르몬) 활성화 같은 방법이 주목받고 있어...
