🌱 다이어트는 그만, ‘즐기는 건강’의 시대한때 건강 관리란 곧 고통과의 싸움이었습니다. 맛없는 식단, 땀에 젖은 운동복, 참아야 하는 유혹들.하지만 요즘은 다릅니다. 맛있게 먹고, 즐겁게 운동하고, 취향을 잃지 않으면서도 건강을 챙기는 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’가 새로운 라이프스타일 트렌드로 떠오르고 있죠.단순한 다이어트나 금욕적인 건강법을 벗어나, 지속 가능하고 행복한 자기 관리가 바로 핵심입니다. 목차맛과 건강을 동시에 잡는 먹거리헬시한 엔터테이먼트마인드풀니스까지 챙기기SNS 속 헬시 플레저 열풍 ① 초콜릿도 오트밀도! 맛과 건강을 동시에 잡는 먹거리요즘은 ‘맛있으면 살찐다’는 말은 옛말입니다. 헬시 플레저 식품들은 칼로리는 낮고, 영양은 높으며, 맛도 훌륭하거든요.예를 들어..
